睡眠呼吸中止症是什麼？症狀、原因與高風險族群一次看懂

你有沒有過這樣的經驗：睡覺時打呼、睡醒仍覺得很累、白天精神不濟……
很多人以為只是「睡眠品質不好」，但其實這些狀況，可能與睡眠呼吸中止症有關。

睡眠呼吸中止症是一種常見卻容易被忽略的睡眠問題，不僅影響睡眠品質，長期下來，也可能對心血管健康、代謝功能與日常生活造成負擔。

在過去，睡眠呼吸中止症多要去大醫院做睡眠檢查，流程複雜、時間長，也讓不少人因此延後就醫，甚至選擇忽略問題。但隨著醫療觀念與技術進步，現在對睡眠呼吸中止症的評估，不再只侷限於大型醫院。許多案例其實與口腔、顎骨與呼吸道結構密切相關，透過牙科專業評估，也能成為早期發現與介入的重要入口。

本文將從牙科角度，帶你了解睡眠呼吸中止症是什麼、常見症狀、成因與高風險族群，幫助你判斷是否需要進一步評估，讓改善睡眠不再是遙不可及的事。

睡覺打呼有什麼問題？帶你認識睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症是指在睡眠過程中，因上呼吸道反覆變窄或阻塞，導致呼吸暫停或明顯變淺的情況。

這樣的呼吸中斷，會讓身體反覆處於短暫缺氧與驚醒狀態，即使睡眠時間看似充足，大腦與身體仍無法真正進入深度休息。

需要特別注意的是，睡眠呼吸中止症不等於單純打呼。
若打呼同時伴隨以下情況，就可能不只是聲音問題：

• 睡眠中出現呼吸暫停
• 夜間突然喘醒
• 白天明顯嗜睡或精神不濟

睡眠呼吸中止症有哪些常見症狀？夜間與白天一次整理

許多患者本身並不自覺，往往是由家人或伴侶先發現異狀。以下是常見表現：

夜間常見症狀

• 睡覺時大聲打呼，且聲音不規律
• 睡眠中出現呼吸暫停，接著大口喘氣
• 睡眠品質差，容易驚醒或頻繁翻身

白天可能出現的影響

• 白天容易疲倦、想睡覺
• 注意力不集中，工作或學習效率下降
• 早上起床仍覺得沒睡飽，甚至頭痛

若上述情況長期存在，建議進一步評估是否與睡眠呼吸中止症有關。

睡眠呼吸中止症的原因是什麼？哪些人是高風險族群

睡眠呼吸中止症多半與上呼吸道結構狹窄或功能異常有關，常見原因包括：

• 下顎後縮或顎骨空間不足
• 舌頭在睡眠時後墜
• 軟顎或咽喉組織過度鬆弛
• 扁桃腺或腺樣體肥大（常見於兒童）

此外，以下族群罹患睡眠呼吸中止症的風險也相對較高：

• 長期打呼者
• 白天經常感到疲倦、嗜睡者
• 有高血壓、心血管疾病或代謝問題者
• 體重過重或頸部脂肪較多者

睡眠呼吸中止症一定要治療嗎？長期不處理的影響

長期未處理的睡眠呼吸中止症，可能因反覆缺氧，對身體造成多方面影響：

對心血管系統的影響

反覆缺氧會使血壓上升，增加高血壓、心律不整、心臟病與中風風險。許多患者的高血壓問題，其實與睡眠呼吸中止症密切相關。

對代謝功能的影響

睡眠品質不佳會影響血糖調節，增加糖尿病風險，也讓體重控制變得更加困難，形成惡性循環。

對認知與情緒的影響

長期睡眠不足可能導致記憶力與專注力下降，也容易出現情緒不穩、焦慮或憂鬱，影響人際關係與生活品質。

對日常安全的影響

白天嗜睡容易導致工作效率降低，甚至增加交通與工作意外的風險，對自己與他人都可能造成危害。

因此，睡眠呼吸中止症不只是「睡不好」，而是一個需要被正視的健康問題。

睡眠呼吸中止症有哪些牙科治療方式？

確診睡眠呼吸中止症後，治療方式通常會依嚴重程度與個人狀況分成幾種方向。簡單來說，常見選擇包括：

• 呼吸器治療（CPAP）
  這是臨床上常見的治療方式之一，透過睡眠時持續提供正壓氣流，幫助呼吸道維持開放，較常用於中重度患者，或醫師評估需要更穩定控制的人。
• 牙科口腔裝置（止鼾牙套／下顎前移裝置）
  對部分輕至中度患者而言，若問題與下顎後縮、舌頭後墜或口腔空間不足有關，牙醫師可評估是否適合配戴口腔裝置。其原理通常是讓睡眠時的下顎位置更穩定、增加呼吸道空間，降低阻塞發生的機率。
• 其他治療與跨科合作
  若與鼻腔、扁桃腺、咽喉結構或體重因素等相關，醫師也可能建議合併耳鼻喉科評估、生活型態調整，或其他治療方式，讓整體改善更完整。

也因此，現在面對睡眠呼吸中止症，不一定只有「去大醫院做檢查」這一條路。對部分患者而言，牙科可以在評估與治療選擇上扮演更早期、也更貼近日常生活的角色。

及早發現睡眠呼吸中止症，才能真正改善睡眠品質

睡眠呼吸中止症並不少見，也並非無法處理。
透過正確評估與合適的治療規劃，多數患者都能明顯改善睡眠品質與白天精神狀態。

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