矯正牙齒期間如何正確保養牙齒？避免蛀牙的口腔清潔技巧

矯正牙齒是通往自信笑容的重要一步，但看著慢慢變得整齊的牙齒，有時我們會忽略了藏在牙套底下、牙齒間的縫隙，這種情況在傳統矯正特別嚴重。由於牙套上的金屬線與矯正器，讓原本簡單的清潔變得困難，食物容易卡住、牙菌斑悄悄堆積，久而久之可能影響口氣、牙齦與牙齒整體健康。

不過別擔心，只要掌握正確的口腔清潔方法，並搭配適合的工具，其實並不難。這篇文章會帶您認識矯正期間該如何有效清潔牙齒、避免蛀牙，讓您安心變美，一路笑得更燦爛。

為什麼矯正期間牙齒特別需要呵護？

無論是傳統矯正還是隱形矯正，只要進入矯正療程，口腔清潔的難度就會跟著提升。對於傳統矯正來說，牙齒表面多了矯正器與金屬線，這些地方像藏污納垢的小角落，容易卡食物、堆積牙菌斑；而隱形矯正相對傳統矯正清潔難度較低，雖然可以取下來吃飯、刷牙，但若飲食後沒有馬上清潔乾淨就戴回去，牙齒長時間泡在細菌與食物殘渣的牙套內，將倒置蛀牙率升高、牙周炎等風險。

這也是為什麼矯正口腔清潔對所有矯正者來說，都比一般人更需要重視與細心執行。

矯正口腔清潔三大重點，輕鬆照顧您的牙齒

1. 餐後刷牙，徹底清潔牙齒表面與矯正器

戴牙套後，建議每次吃完東西就刷牙，不只早晚喔！傳統矯正可以選擇矯正專用牙刷，它的刷毛設計凹槽能深入清潔牙套周圍。隱形矯正使用一般適合自己的軟毛牙刷即可，記得皆要用輕柔的方式、45度角畫圈刷，避免用力過猛傷到牙齦。

2. 定期回診與洗牙，掌握牙齒健康狀況

除了回診調整矯正器，也別忘了安排定期洗牙。牙醫師可以幫您檢查是否有藏在牙套下的小蛀牙或發炎等情況，提早處理才不會耽誤整個矯正進度喔！

3. 搭配清潔輔具，提升矯正清潔效率

工具名稱	用途	使用時機	清潔位置	小提醒
矯正專用牙刷	清潔矯正器上下方牙面與矯正器邊緣	每次刷牙（特別是餐後）	V型牙刷：直接清潔整顆牙齒窄型牙刷：分別清潔被牙套分割的兩側	適用於傳統矯正。牙刷與牙齒成45度角為最理想狀態，雖然V型牙刷方便快速，但卻只能維持90度。
牙線穿線器 / 超級牙線	清除牙縫與矯正器間死角	每日一次（建議睡前）	牙間縫隙	超級牙線的特殊設計，能夠清潔一般牙線及牙刷難以清潔的牙間縫隙，使用更方便
牙間刷	清除牙齒間、牙齦邊緣的牙菌斑	餐後或刷牙後加強清潔	牙縫、矯正器與牙面間、牙齒後方	根據牙縫大小選擇合適刷頭，避免牙齦受傷
含氟牙膏 / 漱口水	防蛀、強化琺瑯質、清新口氣	牙膏：刷牙時使用漱口水：餐後或睡前加強清潔	全口牙面、牙縫、矯正器周圍	含氟1000ppm以上的牙膏效果較佳，可詢問牙醫師是否需更高濃度

矯正牙線棒的使用

牙間刷的使用

這些工具在藥妝店或牙科診所都能買到，購買之前可以詢問幫助您的矯正的牙醫師詳細的使用方式，以及合適的款式喔！

矯正期間不能吃什麼？這些飲食習慣容易傷牙

除了清潔，吃的東西也很重要。以下這些食物，建議盡量少碰：

• 黏性高的食物（容易卡在牙套裡）
• 較硬需啃咬的食物（會導致矯正器損壞及脫落）
• 高糖點心（牙菌斑最喜歡的食物）
• 酸性PH值低的飲料像是汽水、果汁（容易造成牙齒變脆弱）

想吃也不是完全不行，吃完記得漱口或刷牙，才不會讓牙菌斑有機會大肆破壞。

常見小疑問，幫您快速解答

Q：矯正期間可以用電動牙刷嗎？

A：當然可以，記得選刷頭小、刷毛柔軟的，才不會刮傷牙齦或撞到矯正器。

Q：我刷牙刷很久，牙齒還是黃黃的？

A：這可能是刷不到位，也可能是色素沉積或是牙結石造成。可以請牙醫師幫您評估是哪種狀況，是否之後需要美白療程喔。

Q：牙線好難用，可以不用嗎？

A：不建議不使用。若覺得牙線困難可以使用矯正牙線棒，其實只要找到適合自己的工具用起來就不難，而且真的很有幫助喔！